Por Juan Diego Paredes Reategui – director de Orienta 3.0
Muchísimas veces, a lo largo de nuestra vida, aparece la soledad. Este sentimiento genera cierto desequilibrio en nuestra persona. El sentimiento de soledad tiene cuatro componentes, estos son el aislamiento físico, disminución de energía, inquietud (frustración, displacer) y abatimiento (desaliento). Este sentimiento se genera por el desequilibro entre el nivel de interacción social que deseamos lograr y lo realmente logrado.
Relacionándonos de una mejor manera
Mavis Tsai, psicoterapeuta analítica funcional, compartió en un TED Talk formas de crear interacciones extraordinarias. La investigadora comenta que hay 3 componentes para una interacción extraordinaria, estas son:
• Hacer revelaciones que lo hagan sentir vulnerable y fuera de nuestra zona de comfort
• Recibir y ser recibido con calidez, aceptación y sin juzgar
• La expresión de afecto de las personas que realizan esta interacción
Además, nos comparte seis preguntas que se pueden hacer en una charla, en una reunión, con un amigo, familiar, etc. y tener una interacción extraordinaria
• ¿Cuál es un valor o convicción tuya por la que estarías dispuesto a hacer un gran sacrificio?
• ¿Qué anhela tu corazón?
• Intento aparentar que…
• Si tuviera la valentía, yo…
• ¿Qué sería algo que le da miedo o lo hace sentir vulnerable admitir?
• ¿Qué aprecia de la persona con la que ha estado compartiendo?
